parlare nei sogni

Uno dei comportamenti anormali ma allo stesso tempo più comuni durante il sonno è parlare mentre si dorme. Anche se le sue cause rimangono ancora oggi poco chiare, questa attività durante il sonno ha dato origine a numerose indagini, poiché ognuno di noi sperimenta almeno una volta nella vita un episodio di conversazione nel sonno.

Cos'è e cosa lo causa?

somniloquia o somniloquio ha la sua origine come parola nella lingua latina: sonno (“sogno”) e parlare (“parlare”), cioè “parlare nei sogni o parlare mentre dormiamo”.

Data questa etimologia, l'atto del parlare durante il sonno può variare da balbettii appena percettibili a dialoghi o monologhi completi e complessi, o addirittura a parole senza senso incomprensibili. Sebbene in alcuni casi sia possibile comprendere la conversazione che sta avendo qualcuno che dorme, la maggior parte delle volte risulta incomprensibile. Queste sonniloqui sono generalmente poco frequenti e di breve durata, solitamente stimata in meno di un minuto.

Il parlare in sogno avviene sia nel sonno REM (Rapid Eye Movement) che nel sonno non REM (cioè nelle fasi 1, 2 e 3). Il sonniloquio si verifica nelle persone che non sono consapevoli di parlare mentre dormono e che spesso non ricordano questi fatti.

Le cause, come accennato in precedenza, rimangono sconosciute, anche se sono stati riscontrati due modelli comuni nelle persone che soffrono di somniloquio:

1. Parlare nei sogni sembra essere ereditario. Cioè è più comune parlare nei sogni se anche i genitori, i fratelli, i nonni, ecc. parlano in sogno.
2. Parlare mentre dorme è più comune in coloro che hanno problemi di salute mentale (specialmente nelle persone con disturbo da stress post-traumatico). Sebbene il sonniloquio non sia una malattia mentale né sia ​​correlato a nessuna di esse, è più comune in questi pazienti.

Ci sono anche alcune situazioni che rendono più facile parlare nel sonno, come ad esempio:

1. Bere alcolici.
2. Avere la febbre.
3. Soffri di insonnia.
4. Essere un sonnambulo.

Quando si verifica il sonniloquio?

Il parlare nei sogni avviene nella stessa percentuale nelle fasi 1 e 2 del sonno, nella fase 3 e nella fase REM.

Il parlato durante le fasi 1 e 2 del ciclo del sonno è caratterizzato da una maggiore intelligibilità. Qui il sonno non è ancora profondo, quindi sono più probabili conversazioni complete. Il dormiente di solito non ricorda l'episodio del discorso quando si sveglia.

Nella fase 3, il sonno è più profondo, con il risultato che il discorso è più difficile da comprendere. Inoltre, di solito non ricordano l'episodio del sonniloquio quando si svegliano.

Durante il sonno REM, la parola è molto più chiara. A volte, il contenuto della conversazione è direttamente correlato ai sogni che si stanno facendo in quel momento, quindi la persona che dorme di solito ricorda quello che ha detto quando si è svegliato.

Alcune curiosità sul parlare nei sogni

Vari studi hanno registrato le conversazioni dei soggetti mentre dormivano. 

In molti casi, il contenuto di queste erano espressioni cattive o profane, a volte derivate da un conflitto nel sogno che si stava facendo al momento in cui si parlava.

Nella maggior parte dei casi, le conversazioni erano di breve durata e contenevano un numero limitato di parole.

Sebbene durante il sonno REM la conversazione possa essere collegata al sogno, il contenuto del discorso non è sempre correlato a quello del sogno: questo è stato testato con alcuni pazienti che ricordavano ciò che avevano sognato e non corrispondeva la conversazione che era stata registrata.

Dovrei consultare uno specialista?

Parlare durante il sonno generalmente non è una condizione grave. Tuttavia, dovresti consultare uno specialista e provare a trattarlo se:

1. Interferisce con il proprio riposo o quello degli altri, provocando insonnia e difficoltà ad addormentarsi.
2. Se ti senti eccessivamente stanco durante il giorno.
3. Se si sospetta che possa essere collegato a un altro disturbo di salute mentale sottostante, poiché come accennato in precedenza, nonostante non sia una malattia mentale, potrebbe essere indicativo di altri.

Hai mai parlato nel sonno?