É completamente natural que o ser humano tente responder o porquê das coisas. Um fenômeno que nos chama a atenção desde o início da nossa história são os sonhos. E, sobretudo, uma das maiores incógnitas ainda hoje na ciência: por que sonhamos?
Como ocorrem os sonhos
Para entendê-los melhor, devemos partir da seguinte questão: onde e quando ocorrem.
O sono é composto por vários ciclos de sono que se dividem em diferentes fases (se você tiver interesse em saber mais detalhes sobre os ciclos do sono, nos aprofundaremos neles neste artigo ). Estas fases ou estágios são quatro: sonolência ou vigília; Sono leve; sono profundo; e a fase REM. Os sonhos podem ocorrer em todos eles, mas ocorrem com muito mais frequência durante a última fase.
Os ciclos repetem-se várias vezes ao longo da noite e nem todos têm a mesma duração (o primeiro costuma durar entre 70 e 100 minutos e os restantes entre 90 e 120 minutos), além de poderem variar entre diferentes dias e dependendo da pessoa.
Diz-se que quando você se lembra com muita nitidez do que sonhou é porque acordou no meio de um ciclo, quando está sonhando mais ativamente.
O que é e qual o propósito de sonhar?
Após inúmeros estudos sobre o assunto, concluiu-se que os sonhos são informações que o cérebro armazena na memória e “traz à tona” ou reconstrói quando dormimos . Não é segredo que os estímulos externos da vida cotidiana afetam as emoções que sentimos durante o sono. Os sonhos não são algo que ajuda a apagar memórias desagradáveis; na verdade, muitas vezes os colocam de volta na mesa na forma de pesadelos ou talvez sejam reflexos do que queremos que aconteça.
Dormir é uma tarefa que ajuda a regenerar e descansar o corpo de todas as atividades do dia a dia. Tudo indica que sonhar ajuda a memorizar e organizar as informações que ficaram armazenadas em nosso cérebro durante o dia. Alguns estudos mostram até que se você aprender informações importantes antes de dormir, elas serão melhor retidas e será mais fácil lembrá-las, pois seu armazenamento e organização são mais corretos.
Então porque?
A verdade é que ainda é uma ciência inexata e incerta, com mais perguntas do que respostas. Claro, seus efeitos nas nossas capacidades cognitivas são inegáveis, tornando-se um elemento fundamental para o correto desenvolvimento da nossa mente. Alguns dizem que se destina apenas a libertar o cérebro de informações “extras” que foram armazenadas, mas também há correntes de pensamento que afirmam que sonhos são premonições sobre o que vai acontecer, com informações ocultas. significados que decifram o futuro para nós.
Ainda temos muito a descobrir sobre esse componente fascinante de nossas vidas.
