Les problèmes du sommeil les plus courants

De tous les troubles qui affectent l'homme, ceux liées au sommeil sont parmi les plus courantes. Beaucoup de gens font face à une certaine forme de difficulté à l'heure du coucher. 

A titre indicatif, nous vous proposons une liste des troubles du sommeil les plus courants. Si vous pensez que vous pourriez souffrir de l'un d'entre eux, ceci PAS un outil de diagnostic. Veuillez consulter un spécialiste.

Insomnie

L'insomnie, déjà évoquée plus haut, est le trouble du sommeil qui touche le plus la population mondiale : certaines études affirment que près de la moitié des gens souffrent d'insomnie sur une base récurrente. Est-ce un handicap ou Difficulté à s'endormir et/ou le conserver. Toutes les personnes ont souffert ou souffriront plus ou moins d'insomnie tout au long de leur vie.

Ce trouble se manifeste dans le bien-être général de la personne (en l'aggravant) ; dans les performances professionnelles et scolaires ; dans l'état émotionnel (produisant fréquemment de l'irritabilité); et dans une sensation de fatigue constante due au manque de sommeil la nuit.

narcolepsie

La narcolepsie est "attaques" soudaines de sommeil pendant la journée, de manière inattendue et involontaire. Ces épisodes de sommeil inattendus peuvent durer de quelques secondes à environ 30 minutes ou même plus.

Elle se caractérise par un endormissement soudain pendant la journée ; pour la perte temporaire de contrôle musculaire; et paralysie temporaire du corps.

Ce trouble est généralement héréditaire, mais il peut également survenir chez les personnes souffrant de commotions cérébrales ou de blessures à la tête.

Apnée du sommeil

Ce trouble du sommeil survient lorsqu'il y a pauses dans la respiration pendant le sommeil et s'accompagne souvent de ronflements bruyants.

L'apnée du sommeil peut être Différents types:

1. Apnée du sommeil obstructif: C'est la plus courante, elle consiste en un relâchement des muscles de la gorge.
2. Apnée du sommeil central: Cela se produit lorsque le cerveau n'envoie pas les bons signaux aux muscles et aux organes chargés de mener à bien le processus respiratoire.
3. Apnée du sommeil complexe: résulte de la combinaison des deux types précédents.

Certains des facteurs aggravants de ce trouble sont : le surpoids ; l'âge; et être un homme (il y a plus de cas chez les hommes que chez les femmes), entre autres.

Parasomnie

Les parasomnies sont un type de troubles du sommeil qui apparaissent généralement pendant l'enfance et l'adolescence et, bien qu'ils disparaissent généralement avec la croissance, ils peuvent également persister à l'âge adulte. Les parasomnies les plus courantes sont :

1. Somnambulisme: marcher et effectuer différentes actions en dormant.
2. Les terreurs d'une nuit.
3. Cauchemars.
4. réveils confus: Cela se produit lorsque vous vous réveillez brusquement, avec une sensation de désorientation spatio-temporelle.

bruxisme

Le bruxisme consiste en grincer, serrer ou grincer des dents pendant le sommeil. Cette action provoque souvent des maux de tête, des douleurs à la mâchoire et une sensation de pression sous les yeux. 

Ce trouble apparaît chez les personnes qui subissent des niveaux de stress élevés : plus le stress est important, plus le bruxisme peut devenir intense.

Le syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) provoque une sensation de picotement, démangeaisons et inconfort général dans les jambes et les pieds, les faisant bouger pour essayer de le ralentir.

Ce syndrome se traduit par secousses soudaines des jambes, étant particulièrement ennuyeux si vous couchez avec des gens. Il est également courant que les personnes qui en souffrent se réveillent à plusieurs reprises pendant la nuit.

La plupart des troubles mentionnés ont différents traitements médicaux ou thérapeutiques personnalisés pour les soulager. Encore une fois, si vous considérez que vous pouvez souffrir de l'un d'eux, Il est préférable de contacter un expert qui vous fournira un traitement personnalisé à votre cas particulier.