Avec l'arrivée du printemps et du beau temps, des fleurs aux couleurs vives, des chants d'oiseaux et des températures qui font passer plus de temps à l'extérieur qu'à l'intérieur de la maison viennent à nous. Mais tout n'est pas si beau. Avec la joie et l'arrivée prochaine de l'été, les plus grands ennemis de beaucoup réapparaissent : les allergies.
Quelles sont les allergies les plus courantes et leurs symptômes ?
Les allergies les plus fréquentes sont généralement celles qui causent la polognesurtout chez les plantes comme l'olivier O les arizonicas. Celles-ci sont suivies de réactions à acariens et poussière qui s'accumulent dans les endroits humides et sur les tissus, en plus de moisissure environnementale qui apparaissent également avec l'humidité.
Les symptômes les plus fréquents sont congestion nasale, la tos, le sentiment de gorge sèche et la irritation de la peau. Ils provoquent également souvent une diminution de l'énergie, des démangeaisons du nez, des yeux, de la gorge et des oreilles, ainsi qu'un gonflement des paupières. Certaines allergies plus graves peuvent causer d'autres maladies telles que l'asthme, la rhinite et la conjonctivite.
Tous ces effets se voient aggravé par la pollution, ce qui rend certains pollens plus agressifs ; en raison du changement climatique qui réduit les précipitations (donc l'air n'est pas nettoyé aussi souvent); et pour une meilleure hygiène qui se produit depuis le siècle dernier, ce qui contribue à réduire l'exposition à ces allergènes et, par conséquent, notre système immunitaire y répond moins fréquemment.
Comment lutter contre ces allergies avec des remèdes maison et naturels ?
Avant de traiter ces symptômes avec des remèdes maison, nous vous conseillons consultez un docteur.
Après des tests qui confirment des allergies à certains éléments, il est de bon sens d'essayer de éviter les facteurs qui favorisent les réactions allergiques.
Cependant, si vous n'avez pas encore subi de test médical et que vous pensez que quelque chose peut provoquer une allergie, il est recommandé se passer de plantes à la maison cela peut être la source de l'inconfort et changez plus souvent la literie et les serviettes pour éviter l'accumulation d'acariens. Il est également essentiel changez vos vêtements et lavez-les lorsque vous entrez dans la maison, surtout si vous avez été sur le terrain, en éliminant toute trace d'éventuels allergènes.
Pendant les heures de 5 et 10 heures du matin, essayez n'étant pas beaucoup en contact avec l'air extérieur: n'aérez pas votre chambre à ces heures et essayez de déplacer vos activités extérieures vers l'après-midi ou après la pluie. garder les fenêtres fermées tout son possible pour qu'aucun type de pollen ne pénètre.
Si vous avez tendance à avoir la gorge sèche ou les yeux qui piquent, essayez changez vos produits d'entretien: beaucoup d'entre eux ont de nombreux produits chimiques qui favorisent ces réactions.
Essayez de limiter l'usage du tabac (car il aggrave les symptômes respiratoires), alcool et café.
Assez avec les limitations : voyons ce que vous pouvez faire.
- pour mal de gorge: se gargariser avec eau chaude salée Ils aident à améliorer l'inflammation. tu peux aussi essayer infusions de prêle, de calendula ou de thym accompagné par mon chéri pour améliorer la sécheresse. En pharmacie, ils ont aussi des bonbons au miel très bénéfiques pour ces douleurs.
- Nez qui démange et bouché: les mêmes infusions citées au point précédent servent aussi pour faire lavages nasaux. Ceci est très important pour éliminer toute trace de pollen qui aurait pu rester et pour décongestionner.
- yeux qui piquent: votre meilleur ami sera sérum physiologique. Non seulement il décongestionne les voies nasales (comme n'importe quelle autre solution saline), mais vous pouvez également appliquer quelques gouttes sur les yeux pour soulager les démangeaisons.
prendre soin de votre alimentation. Au printemps, et surtout en période de recrudescence des allergies, il est indispensable de consommer des légumes et des fruits riches en vitamines C, B et E, un péché antioxydants. Ces minéraux peuvent également être trouvés dans les fruits secs. Les yaourts sont une bonne option à consommer probiotiques
