Il est tout à fait naturel chez l'être humain d'essayer de répondre au pourquoi des choses. Un phénomène qui a retenu notre attention depuis le début de notre histoire est le rêve. Et, surtout, l'une des plus grandes inconnues de la science aujourd'hui : pourquoi rêvons-nous ?
comment les rêves sont produits
Pour mieux les comprendre, il faut partir de la question suivante : où et quand sont-ils produits ?
Le sommeil est composé de plusieurs cycles de sommeil qui sont divisés en différentes phases (si vous souhaitez en savoir plus sur les cycles de sommeil, nous les approfondissons dans cet article). Ces phases ou stades sont au nombre de quatre : sommeil ou éveil ; sommeil léger; sommeil profond; et la phase REM. Les rêves peuvent être produits dans chacun d'eux, mais il est beaucoup plus fréquent qu'elles se produisent au cours de la dernière phase.
Les cycles se répètent plusieurs fois au cours de la nuit, et tous n'ont pas la même durée (le premier dure généralement entre 70 et 100 minutes et le reste entre 90 et 120 minutes), en plus du fait qu'ils peuvent varier entre différents jours et selon la personne.
On dit que quand souviens-toi de ce dont tu rêves très clairement, c'est parce que vous vous êtes réveillé au milieu d'un cycle, lorsque vous rêvez le plus activement.
Qu'est-ce que c'est et à quoi sert de rêver
Après d'innombrables études sur ce sujet, il a été conclu que les rêves sont informations que le cerveau stocke en mémoire et « met en lumière » le se reconstruit quand on dort. Ce n'est un secret pour personne que les stimuli externes de la vie quotidienne affectent les émotions que nous avons en dormant. Les rêves ne sont pas quelque chose qui aide à effacer les souvenirs désagréables, en fait, ils les remettent souvent sur la table sous forme de cauchemars ou peut-être sont-ils le reflet de ce que nous voulons voir se produire.
Dormir est une tâche qui aide à régénérer et à reposer le corps de toutes les activités quotidiennes. Tout indique que le rêve aide à mémoriser et à ordonner les informations qui ont été stockées dans notre cerveau au cours de la journée. Certaines études ont même montré que si une information importante est apprise avant de dormir, elle sera mieux retenue et il sera plus facile de s'en souvenir, puisque son stockage et son ordonnancement sont plus corrects.
Alors pourquoi?
La vérité est qu'il n'arrête pas d'être un science inexacte et incertaine, avec plus de questions que de réponses. Bien sûr, ses effets sur nos capacités cognitives sont indéniables, devenant un élément fondamental pour le bon développement de notre esprit. Certains disent qu'il n'est destiné qu'à libérer le cerveau des informations "supplémentaires" qui ont été stockées, mais il existe aussi des courants de pensée qui affirment que les rêves sont des prémonitions sur ce qui va se passer, avec des significations cachées qui déchiffrent l'avenir pour nous.
Nous avons encore beaucoup à découvrir sur cette composante fascinante de nos vies.
