Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir, alors choisir un matelas de bonne qualité et parfaitement adapté à vos besoins est le meilleur investissement que vous puissiez faire pour votre santé.
Il est amplement prouvé que bien dormir, en plus d'améliorer la bonne humeur et de contribuer à réduire tous les niveaux de stress, profite grandement au système immunitaire et nerveux, prévient l'apparition de douleurs dorsales ou musculaires et, entre autres, améliore l'attention et les performances pour commencer une nouvelle journée.
Pour les sportifs, dormir suffisamment et bien dormir améliore considérablement les performances physiques. Ainsi, dans une étude intitulée Comparaisons groupées de la qualité du sommeil pour les systèmes de literie nouveaux et personnels, la performance physique d'une personne est liée aux années d'âge et à la qualité du matelas sur lequel elle repose et détermine quelque chose comme Aussi curieux qu'il soit, une fois le matelas remplacé par un nouveau adapté aux besoins de l'individu, les conditions liées à la performance physique s'améliorent considérablement.
Entre autres:- Maux de dos réduits de 62,8%
- Douleur à l'épaule réduite de 62,4%
- La raideur du dos est réduite de 58,4 %
- La qualité du sommeil s'améliore de 64,4 %
- Le confort du sommeil augmente de 69,6%
Avec ces données, il vaut mieux ne pas se contenter d’un vieux matelas et étudier les possibilités de le changer est une option fortement recommandée.
