Mit der Ankunft des Frühlings und des guten Wetters kommen bunte Blumen, Vogelgezwitscher und Temperaturen zu uns, die es verlockend machen, mehr Zeit draußen als drinnen zu verbringen. Aber nicht alles ist so schön. Mit der Freude und dem nahenden Sommer tauchen auch wieder die größten Feinde vieler auf: Allergien.
Was sind die häufigsten Allergien und ihre Symptome?
Die häufigsten Allergien werden in der Regel durch Pollen verursacht, insbesondere bei Pflanzen wie Olivenbäumen oder Arizona-Pflanzen. Es folgen Reaktionen auf Milben und Staub, die sich an feuchten Orten und auf Stoffen ansammeln, sowie auf Schimmel- und Umweltpilze, die ebenfalls bei Feuchtigkeit auftreten.
Die häufigsten Symptome sind verstopfte Nase, Husten, trockener Hals und Hautreizungen. /strong>. Sie verursachen in der Regel auch einen Energieverlust, Juckreiz in Nase, Augen, Rachen und Ohren sowie eine Schwellung der Augenlider. Einige schwerwiegendere Allergien können andere Krankheiten wie Asthma, Rhinitis und Konjunktivitis verursachen
Alle diese Auswirkungen werden durch die Umweltverschmutzung verstärkt, wodurch manche Pollen aggressiver werden; aufgrund des Klimawandels, der die Niederschläge reduziert (so dass die Luft nicht so oft gereinigt wird); und für die Verbesserung der Hygiene seit dem letzten Jahrhundert, die dazu beiträgt, die Exposition gegenüber diesen Allergenen zu verringern und unser Immunsystem daher seltener auf sie reagiert.
Wie bekämpfe ich diese Allergien mit Haus- und Naturheilmitteln?
Bevor Sie diese Symptome mit Hausmitteln behandeln, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu konsultieren
Nachdem Tests eine Allergie gegen bestimmte Elemente bestätigt haben, ist es vernünftig, zu versuchen, diese Faktoren zu meiden, die allergische Reaktionen hervorrufen.
Wenn Sie sich jedoch noch keinem medizinischen Test unterzogen haben und glauben, dass etwas bei Ihnen eine Allergie auslösen könnte, empfiehlt es sich, auf Pflanzen zu Hause zu verzichten, die zu Unwohlsein führen könnten Wechseln Sie öfter Ihre Bettwäsche und Handtücher, um die Ansammlung von Milben zu vermeiden. Es ist auch wichtig, die Kleidung zu wechseln und zu waschen, wenn Sie das Haus betreten, insbesondere wenn Sie auf dem Land waren, um alle Spuren möglicher Allergene zu beseitigen.
Versuchen Sie, zwischen 5 und 10 Uhr morgens nicht zu viel mit der Außenluft in Kontakt zu kommen: Lüften Sie Ihr Zimmer zu dieser Zeit nicht und versuchen Sie, Ihre Outdoor-Aktivitäten auf den Nachmittag oder nach dem Regen zu verlegen . Halten Sie die Fenster so weit wie möglich geschlossen, damit keine Pollen eindringen.
Wenn Sie zu trockenem Hals oder juckenden Augen neigen, versuchen Sie, Ihre Reinigungsprodukte zu wechseln: Viele von ihnen enthalten viele Chemikalien, die diese Reaktionen fördern.
Versuchen Sie, den Konsum von Tabak (da er die Atemwegsbeschwerden verschlimmert), Alkohol und Kaffee einzuschränken
Genug der Einschränkungen: Mal sehen, was Sie tun können.
- Bei Halsschmerzen: Gurgeln mit warmem Salzwasser hilft, Entzündungen zu lindern. Sie können auch Aufgüsse aus Schachtelhalm, Ringelblume oder Thymian probieren, begleitet von Honig, um die Trockenheit zu verbessern. In Apotheken gibt es auch Honigbonbons, die sehr wohltuend gegen diese Schmerzen sind.
- Juckreiz und verstopfte Nase: Die gleichen Infusionen, die im vorherigen Punkt erwähnt wurden, werden auch zur Behandlung verwendet Machen Sie Nasenspülungen. Dies ist sehr wichtig, um eventuell verbliebene Pollenspuren zu entfernen und Stauungen zu lindern.
- Stechende Augen: Ihr bester Freund wird Kochsalzlösung sein. Es dient nicht nur der Entstauung der Nasengänge (wie jede andere Kochsalzlösung), sondern Sie können auch ein paar Tropfen auf die Augen auftragen, um den Juckreiz zu lindern.
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Im Frühling und insbesondere in der Hochsaison von Allergien ist es wichtig, Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, das reich an Vitamin C, B und E sowie Antioxidantien ist. Diese Mineralien sind auch in Nüssen enthalten. Joghurt ist eine gute Möglichkeit, Probiotika zu sich zu nehmen
