Zu den Tausenden von Heilmitteln zum Einschlafen, die jemals in Betracht gezogen wurden, gehören Aufgüsse: jene Kräutergetränke (mehr oder weniger köstlich), die scheinbar alles heilen.
Wenn Sie sich wie ein echter Schamane fühlen möchten, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Aufgüsse Ihnen beim Schlafen helfen.
Wie bereitet man einen Aufguss zu?
Wenn Sie schlecht darin sind, Rezepte zuzubereiten, verzweifeln Sie nicht: Es gibt nichts Einfacheres, als einen Aufguss zuzubereiten
Die einzigen benötigten Zutaten sind kochendes Wasser und die zu verzehrenden Kräuter (auf Wunsch auch Zucker oder Honig). Sobald das Wasser in einer Tasse ist, fügen Sie die Kräuter hinzu und warten Sie zwischen 5 und 10 Minuten (je nach Kräutersorte). Und fertig!
Kräuter für Aufgüsse können in kleinen Beuteln wie Tees gekauft werden, die sehr praktisch sind (obwohl sie mehr Abfall erzeugen), oder in Packungen, für die ein kleines Aufgusssieb erforderlich wäre.
Passionsblume
Passionsblume, auch „Passionsblume“ genannt, ist eine Blume, die beim Verzehr hervorragende beruhigende Eigenschaften hat, Tachykardie, Migräne und Muskelschmerzen lindert, Magen-Darm-Krämpfen vorbeugt und die Schlafqualität verbessert des Verbrauchers.
Baldrian
Diese in der Welt der Aufgüsse so beliebte Blume reduziert die Nervosität, die Einschlafzeit und die Angst erheblich. In Kombination mit Passionsblume wird die beruhigende Wirkung beider Kräuter verstärkt.
Es ist jedoch kontraindiziert für Schwangerschaft, Behandlungen mit starken Schlaftabletten, deren Mischung mit Alkohol und Stillzeiten, aufgrund seiner kraftvollen (aber natürlichen Wirkung). ) Auswirkungen.
Linde und Kamille
Auch wenn sie getrennt voneinander perfekt getrunken werden können, gehen diese beiden Pflanzen gerne Hand in Hand wie beste Freunde (und sie funktionieren sehr gut als Team!)
Lindenblüten sind aufgrund ihrer beruhigenden und milden Wirkung möglicherweise der bekannteste Aufguss (Sie können bis zu vier Tassen Limette pro Tag trinken).
Kamille hingegen wirkt wahre Wunder bei der Beruhigung schwerer Mahlzeiten und Magenschmerzen und hat außerdem entzündungshemmende, beruhigende, antiallergische und antibakterielle Eigenschaften.
Zitronengras
Zitronenverbene ist eine in Südamerika beheimatete Pflanze mit enormer beruhigender Wirkung: Sie hilft, den Geist zu klären, Stress abzubauen und die Auswirkungen von Verdauungsstörungen zu lindern. Der Verzehr wird schwangeren Frauen jedoch nicht empfohlen.
Lavendel
Diese Blume hat sowohl beim Trinken als auch beim Riechen beruhigende Aromen, die richtig schlafen helfen. Darüber hinaus reduziert es Fieber, die Auswirkungen von Erkältungen und Atemwegserkrankungenwie Asthma.
Mohn
Der Mohn ist aufgrund seiner beruhigenden, schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften eine der am meisten geschätzten Blumen in der Medizin. Es lohnt sich, zwischen zwei Mohnarten zu unterscheiden: dem Schlafmohn (aus dem Opium gewonnen wird und der Morphin enthält) und dem Wildmohn, der keines der oben genannten enthält.
Wilder Mohnaufguss hilft, Nerven zu beruhigen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Tachykardie zu lindern. Das in Mohn enthaltene Readin (eine Art Alkaloid) hilft bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Atemwegserkrankungen.
Kurkuma-Tee
Der letzte (möglicherweise weniger bekannte) Tee, über den wir sprechen werden, ist Kurkuma-Tee. Es wirkt entzündungshemmend, krebshemmend und antibiotisch. Und mit Honig eingenommen, wird seine Wirkung noch verstärkt.
