Um während Ihres Telearbeitstages Höchstleistungen erbringen zu können, ist es wichtig, in Ihrem Zuhause einen idealen Arbeitsplatz zu schaffen. Manchmal ist es schwierig, eine Ecke zu finden, die weit genug vom Rest entfernt ist, um die nötige Ruhe zu genießen. Deshalb bieten wir Ihnen bei BeZen einige der wesentlichen Annehmlichkeiten, die Sie für ein kleines Büro zu Hause benötigen.
Die Umgebung ist der Schlüssel
Wie wir in früheren Artikeln über Feng Shui gesehen haben Und wie sich Telearbeit auf die Ruhe auswirkt , ist vor allem die Trennung zwischen Arbeit und Entspannung zu beachten. Es ist nicht ratsam, am selben Ort zu arbeiten, an dem Sie sich auch ausruhen, daher sollte das Büro (wenn möglich) vom Raum entfernt sein.
Suchen Sie im Haus einen Platz mit gutem Tageslicht . Dadurch werden Leistung, Motivation und Produktivität gefördert, der Tagesrhythmus reguliert und die Nachtruhe verbessert. Es hilft auch, die Belastung der Augen zu reduzieren.
Wenn Sie kein gutes natürliches Licht haben, sind Tischlampen, insbesondere flexible, Ihr bester Verbündeter. Bedenken Sie bei der Auswahl, dass das Licht weder sehr warm noch sehr kalt ist.
Die Farbpsychologie ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen: Um die Aktivität zu fördern, können Sie in Ihrem Raum verschiedene leuchtende Farben kombinieren, beispielsweise warme oder gelbe Töne. Wenn Ihre Arbeit ein höheres Maß an Konzentration erfordert, sind Neutral- und Erdtöne die Lösung. Wenn es Ihnen zu viel erscheint, die Farbe Ihrer Möbel oder Wände komplett zu ändern, versuchen Sie, kleine Dekorationen oder Accessoires hinzuzufügen, die die Farbe betonen und Ihren Möbeln eine „ruhigere“ Farbbasis verleihen.
Was die Dekoration betrifft, sind Pflanzen immer ein guter Freund : Sie helfen, die Umwelt zu reinigen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen.
Ihr Komfort steht an erster Stelle
Eines der häufigsten Probleme, denen Telearbeiter ausgesetzt sind, sind Muskelschmerzen, insbesondere Rückenschmerzen. Ergonomische Stühle können hier Abhilfe schaffen: Diese Stühle passen sich der Krümmung des Rückens an und sind zudem in der Lage, die Höhe, in der sie sich befinden, zu regulieren. Noch besser, wenn sie Räder haben, die sich leicht bewegen lassen.
Allerdings kann diese Option zu sehr hohen Kosten führen. Die von uns vorgeschlagene Alternative sind Lendenkissen oder Kissen, die auf den Schreibtischstuhl gelegt werden und den unteren Teil der Wirbelsäule besser stützen (und außerdem deutlich günstiger sind).
Passen Sie Ihren Arbeitstisch an Ihre Bedürfnisse an: Nicht jeder braucht große oder kleine Tische. Wenn Sie keinen Platz für einen größeren Tisch haben, entscheiden Sie sich für zusätzliches Zubehör wie Wagen, Tabletts, Aufbewahrungsschubladen oder Tafeln, auf denen Sie Stifte oder andere Materialien aufbewahren können.
Eine sitzende Lebensweise und mangelnde Bewegung sind weitere Schwierigkeiten, mit denen Menschen konfrontiert sind, die aus der Ferne arbeiten. Eine mögliche Lösung des Problems sind Stehtische: Diese ermöglichen eine Höhenverstellung und das Arbeiten im Stehen, was die Durchblutung der Beine begünstigt.
dein Computer
Es gab keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um in hochwertige Computerausrüstung zu investieren. Wenn Ihr Job es erfordert, kann es eine sehr gute Investition sein.
Zubehör, das Ihnen die Arbeit erleichtert schadet nie: zusätzliche Bildschirme, gute Tastaturen ... Aber der Preis kann steigen. Wenn Sie mit einem Laptop arbeiten, ist es wichtig, dass sich der Bildschirm ungefähr auf Augenhöhe befindet, um Nackenschmerzen zu vermeiden. Sie können Stützen zum Anheben zu einem sehr guten Preis kaufen.
Um Augenschmerzen und Schlafstörungen zu vermeiden, verwenden Sie eine Brille mit Blaufilternfür Bildschirme oder Anwendungen, die die Weißtöne Ihres Computers im Laufe der Stunden regulieren. Stunden des Tages .
